Юные спортсмены ШСК раз в неделю проводят занятия на свежем воздухе

В рамках школьного спортивного клуба "Юниор" с юными спортсменами проводятся занятия на улице 1 раз в неделю.

Сочетание активных движений с воздействием свежего воздуха, является эффективным средством закаливания детей. Повышается сопротивляемость организма ребёнка к простудным и инфекционным заболеваниям. В природных условиях движения детей становятся более естественными и непринуждёнными. Активная двигательная деятельность игрового характера и вызываемые ею положительные эмоции, усиливают все физиологические процессы в организме. А возникающие в игре неожиданные ситуации, приучают детей использовать двигательные навыки, такие как быстрота, ловкость, сила и выносливость. При систематическом пребывании на холодном воздухе наблюдается меньшее понижение температуры кожи и тела, более быстрое её восстановление. Организм приспосабливается к холоду. Игры на свежем зимнем воздухе — это самый оптимальный способ закаливания. Подвижные игры в зимний сезон хорошо развивают у детей:

• Силу и скорость;
• Гибкость;
• Выносливость;
• Смелость;
• Решительность;
• Координацию движений;
• Пространственную ориентацию;
• Ловкость и сноровку;
• Укрепление сердечно-сосудистой системы и дыхания;
• Вестибулярный аппарат и центр равновесия;
• Улучшение аппетита;
• Бодрость и крепкий сон.

Возможность проведения занятий на открытом воздухе, а также подвижных игр, определяется по совокупности показателей метеоусловий. Согласно п.10.23 СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно - эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных организациях». В нашей школе обучаются дети до 11 - 12, поэтому к погодным условиям такие требования: температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе: без ветра -10 -11 °C ; при скорости ветра до 5 м/сек. температура воздуха  -6 -7 °C; при скорости ветра 6 - 10 м/сек и при скорости ветра более 10 м/сек температура на улице -3 - 4 °C.

Автор: Сапожникова В.В.