В здоровом теле - здоровый дух

С детства мы приучены вести здоровый образ жизни: гигиена, здоровое питание, занятия со спортом. Этими простейшими правилами никогда нельзя пренебрегать. Большая умственная нагрузка в школьном возрасте, малоподвижный образ жизни, увлечение гаджетами очень негативно сказываются на здоровье детей. Единственный способ избежать их влияния – отдыхать активно, а не пассивно. Учеба обязательно должна сочетаться с занятием в спортивных секциях, а в выходные дни они должны заменяться любым активным досугом с друзьями или родителями. Например, игрой с папой в футбол или баскетбол во дворе, катанием всей семьей по городу на роликах или велосипеде, прогулкой по парку или с друзьями на спортивной площадке. Также в рационе ребенка должны присутствовать только натуральные и качественные продукты. Следует избегать еды с различными химическими добавками, которые могут негативно сказаться на здоровье. На столе у детей обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, рыба, нежирное мясо, молочные продукты. Только сбалансированное питание дает детям возможность полноценно развиваться и не болеть. Папа, который провел классный час в 3И, тоже так считает. Поэтому решил уделить этому вопросу особое внимание и объяснить о ЗОЖ детям.

Автор: Орлова М.В.